Часть 1
Мы часто слышим, особенно те, кто знаком с миром эзотерики, такое понятие, как " прожить свои чувства".
Невозможно представить нечувствующую женщину. Если такое и случается, то, скорее всего, потому, что женщина заморозила свою чувствительность. Из-за страха сердечной боли отказалась от чувствования.
Но, к сожалению, невозможно закрыться от боли, и остаться открытой для наслаждения и радости. Если чувства замораживаются, то все.
И природа женщины такова, что чувства -
- это ее проводник по жизни, который много может рассказать ей о ней самой.
- Это ее связь с интуицией, ответами:
- Что подходит именно мне?
- Чего я хочу по-настоящему?
- Что нравится именно мне?
- Какой выбор для меня сейчас лучший?
и знаниями, которые таятся внутри нее.
И ограждая себя от чувств, женщина ограждает себя от жизни и своей силы.
Сила женщины в способности проживать любые приходящие к ней чувства. Уметь это делать важно всем, и мужчинам и женщинам (это значительно облегчает жизнь, но об этом позже), но женщинам особенно, т.к. они более чувствительны по своей природе.
Дальше я расскажу о том , как проживание чувств открывает двери к другому качеству жизни.
Но для начала чтобы НАУЧИТЬСЯ их проживать , надо бы сначала ПОНЯТЬ что такое ❓ " проживать свои чувства".❓
ЧАСТЬ 2
Первое, что мы делаем для того, чтобы прожить сложное чувство - чувствуем его .
Не анализируем, не пытаемся правильно назвать его (это всё потом и это на первом этапе мешает процессу) или понять " для чего нам это". НЕ ПЫТАЕМСЯ.
Мы остаемся с чувством один на один, где бы это не происходило . Можно сесть на лавку, можно пойти на работе в туалет и сесть на стульчак.
Задача - почувствовать его максимально сильно. От того, как вы его почувствуете, зависит скорость его проживания.
И дальше сделать 2 действия
- Перестать думать и гонять мысли в голове (какой он придурок, какая я несчастная, как так можно, почему я это заслужила ), а вниманием спуститься в ту часть тела, где вы чувствуете это чувство.
- И начать туда дышать открытым ртом.
Сидеть дышать столько, пока не почувствуете облегчение в теле .
Могут потечь слезы, приходить картинки, воспоминания. ❗Не цепляйтесь за них. Наблюдайте, как облака, если получается.
- И продолжайте дышать .
Если это чувство - сильный гнев, начните трястись телом, кистями , головой, как будто хотите вытряхнуть из себя что-то . Тряситесь интенсивно минут 15 минимум. И дышите и подключите голос, если хочется - рычите , издавайте звуки.
Вообще гнев приходит для изменений или создания нового (честный разговор, реализацию пугающего решения и т.р.)Не можете пока себе позволить ? Тогда трястись хорошо .Не можете и этого пока ? Тогда уберите квартиру- будет легко и быстро :-))) Или пробежите кросс :-))
Потом придет много понимания для чего это, зачем.
Потом.
Сначала важно пропустить это чувство через себя и отпустить его с миром. Мы идем в голову, чтобы сбежать от проживания, чтобы не чувствовать сильно, чтобы уменьшить боль. И все остается в теле .
Это потом мы уже называем чувство для своей ясности и , чтобы понять с чем работать дальше.
Вам кажется, что это тупо - сидеть на улице и плакать ? Или трястись в туалете ?
Тогда можно ждать, что не тупо
☠придет серьезная болезнь от блоков в теле, в которые превращаются непрожитые чувства
☠заклинит какую-то часть тела
☠вы будете полны злобы и раздражения и все равно придете к п 1 данного списка
☠что у вас будут плохие отношения с окружающими
☠у вас будет постоянная депрессия или направление в клинику неврозов
☠вы уйдете в зависимости - алкоголь, трудоголизм, шоппоголизм
Выбор за вами !
Если что-то непонятно , пишите мне , не стесняйтесь!
Часть 3
Если научиться это делать, то жизнь станет радостнее и легче .
????Рассмотрим механизм связи между умением проживать любые чувства и
счастьем..
????1.Если я умею переживать ЛЮБЫЕ свои чувства, то я могу с ними встретиться, не отторгая, не сливая, не подавляя. Они меня не разрушат.
????2. Если я могу с ними встретиться, то я не буду бояться увидеть правду в моей жизни.
У меня не будет нужды приукрашивать ее и создавать иллюзию, убегать от себя самой.
????3.Если я могу вынести реальность в своей жизни, я начинаю видеть правду о себе.
Какая я. А не свои выдуманные представления о себе и не проекции других.
Так я знакомлюсь с собой настоящей.
????4. Если я могу принять себя такую, как есть, я могу это признать и перед другими и вынести все чувства, связанные с их ожиданиями от меня.
????5. Если могу это сделать, то я расслаблена, энергия не тратится на вранье и маскировку и думание о том , что скажут другие.
????7.Если я вижу, понимаю и принимаю себя, то я расслаблена. Я выбираю только то , что подходит для меня, будь это работа, отношения, платье, образ жизни , количество воды или форма питания.
????8.Если я выбираю, что хорошо для меня, я неприменно буду чувствовать себя более счастливой.
????9. И от избытка смогу поделиться с миром (кому этот пункт важен)
Но не раньше , чем я смогу проживать все свои чувства. )))
❤(с)
